10 кроків до сяючої здоров'ям шкіри.

Прийшло час звернути увагу на своє тіло. Наше відношення до шкіри робить величезний вплив на те, як ми виглядаємо, і жоден косметичний продукт не зможе виправити деякі наслідки зневаги. Тому віднесіться до цієї статті серйозно.

Ось декілька рад, які допоможуть вам кращим чином поклопотатися про шкіру і подарують їй рум'янець, що світиться:

1 Поклопочіться про збалансовану дієту - те, що ми їмо, відбивається на нашій шкірі насамперед. Якщо ви зловживаєте жирною їжею і вимушуєте шкіру відповідати на це небажаним чином, пригадаєте про правильне харчування.

2 Спите як мінімум 7-8 годин в день. Безсонна ніч відіб'ється на вашому обличчі темними кругами під очима. Здоровий же сон піде на користь всьому вашому зовнішньому вигляду і внутрішньому стану.

3 Випивайте по 6-8 стаканів кип'яченої води щодня, щоб зберегти пружність шкіри. Краще всього вживати воду в невеликому об'ємі поступово в перебігу дня. В цьому випадку, можете бути упевнені, вона принесе велику користь вашому організму.

4 Регулярно робіть зарядку. Фізичні вправи забезпечать більшу притоку крові, що сприяє оздоровленню тканин і органів.

5 Довше знаходитеся на свіжому повітрі, але уникайте тривалої дії на організм вітру і холоду.

6 Уникайте пекучого сонця і сильного загару. Збиток, заподіяний тривалою дією ультрафіолетових променів, буває дуже важко заповнити.

7 Носите сонцезахисні окуляри, щоб уникнути передчасної появи зморшок навколо очей.

8 Постарайтеся вести більш-менш спокійне життя, уникаючи сильних стресів.

9 Одін-два разу на тиждень користуйтеся ськрабом, щоб позбавити шкіру від кліток, що омертвіли, і прискорити її оновлення.

10 Слідуйте рекомендаціям по догляду за шкірою вашого типу.

Якщо ви стали жертвою недбалого відношення до своєї особи, не відкладаючи поспішите зайнятися поліпшенням положення - зробити це ніколи не пізно. Сьогоднішня турбота відіб'ється на вашій шкірі завтра. Все залежить тільки від вас.

Автор: Шейла Дікс.

Переведене спеціально для ozdrav. Info. Передрук з вказівкою джерела вітається.